Как забыть прошлое и продолжать жить настоящим

0 2

Вы чувствуете, что багаж переживаний, который вы несете с собой, начинает вас беспокоить? Хотите знать, что было бы, если бы вы могли сосредоточиться на сегодняшнем дне, а не постоянно мучить себя прошлым? Если так, то пора что-то менять. Я хочу поделиться с вами несколькими советами о том, как забыть прошлое, чтобы взять жизнь в свои руки и бороться за лучшее будущее.

Помните, что у вас есть выбор: либо всю жизнь мучить себя тем, что было, либо сосредоточиться на том, что есть и что будет. Жизнь не остановилась на вас, чтобы сопровождать вас в ваших страданиях, но она движется вперед. Мы не можем изменить прошлое, поэтому абсурдно жить им. Единственное, что вы можете сделать для себя, — это принять его и двигаться дальше.

Для этого понадобится время, но награда действительно стоит свеч. Вы освободитесь от деструктивных мыслей, которые блокируют вас. Вот 4 совета, которые будут вашим руководством на пути к тому, чтобы забыть свое прошлое.

4 совета, которые помогут забыть прошлое

1. Забудьте об однозначном определении себя

— Это я.

-Я всегда был таким.

— Это моя натура.

Эти короткие предложения, которые вы иногда говорите, удерживают вас от изменений и делают вашу жизнь более полной и увлекательной. Ваше «вот кто я» исходит из того, что вы узнали в прошлом. Каждый раз, когда вы составляете подобное предложение, вы фактически говорите: «И я останусь таким навсегда».

2. Веди себя иначе, чем раньше

Вы обычно не разговариваете с кассиром в магазине или дамой на почте? Попробуй изменить это с сегодняшнего дня. Вы будете удивлены, как такие, казалось бы, банальные разговоры ни о чем не могут повысить вашу уверенность в себе.

3. Сделайте что-нибудь новое

Потратьте один день на то, что вы никогда не делали, потому что считали, что не подходите для этого, или не могли этого сделать. Например, вы всегда хотели записаться на занятия физкультурой, но однажды узнали, что вам не подходят и что вас не обмануть. Идите туда совершенно расслабленно и просто повеселитесь. Было ли это действительно так страшно, или я просто говорил себе об этом?

4. Ведите дневник «Я есть»

Что происходит? В течение недели запишите точное время, место и ситуацию, в которой вы упомянули «вот как я», и поработайте над этим, чтобы вы могли сказать: «Раньше я был таким».

Помните, что не существует такой вещи, как человеческая природа. Эта фраза только для оправдания. Вы — сумма своего выбора, поэтому постарайтесь изменить то, что вы есть, на то, чем вы могли бы стать. Если вам нужно что-нибудь, пусть будет так

Я человек. Я падаю и делаю ошибки, но в любой момент могу встать и двинуться дальше.

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Этот сайт использует cookie для хранения данных. Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами. Принять Подробнее